体内時計！ 府中 中河原 マッサージ4月23日読了時間: 1分人間の体内時計は、 目が覚め、日光を浴びてから約15～16時間で眠気が表れるようにプログラムされています。朝の光が、体内時計をリセットして、タイマーを新たにスタートさせているのです。朝早く起き、しっかりと朝日を浴びるかあるいは部屋を照明で明るくすることが、その晩の快眠につながります。
梅雨の 体調不良！ 府中市 中河原 腰痛本格的に梅雨特有のジメジメした空気がやってきましたね！ ジメジメ蒸し暑く嫌な時期ですが、この時期は特に体に症状がでやすいのです。 梅雨の体調不良とは… ・身体がダルイ ・肩がこる ・頭痛 ・やる気が起きない ・足がむくむ など。 このような症状は気圧が低くなることによって自律神経が乱れたりします。 改善策としては、 ・しっかり睡眠を取る ・入浴で身体を温める ・マッサージなどで血流を良くする
急な肩の痛み！ 府中市 中河原 交通事故 急な肩の痛みが起こるのは、どんな原因があるかご存知ですか？ 人間の関節の中でもっとも大きく動くのが肩関節です。 肩はあらゆる方向に動くようにつくられています。この動きを支えるために、3つの関節、滑液包、靭帯、腱板、筋肉が複雑に組み合わさってできています。 年齢が進むにより、柔軟性がなくなり、血液循環も悪くなると傷つきやすくなってしまいます。 ちょっとしたことで肩関節周囲のどこかに損傷が起きて、炎症
眠気覚ましの飲み物・ツボ! 府中市 中河原 整体皆様ご存知の通り、カフェインには覚醒作用があります。 飲んでから３０分で効果が現れ、８時間くらい持続します。 カフェインを含む飲み物には、ココア・紅茶・コーヒーコーラ・玉露のようなものがあります。 カフェインを摂取する量が多ければ、 目覚まし効果も大きくなります。 ただし、カフェインを大量に摂取すると中毒になります。 中毒になると、不眠、不安感、めまい、不整脈、 身体の震えなどの症状が出るようです
